Question

维生素b族能和维生素c一起吃吗

Answer 1

　　可以同吃
　　这个是维生素禁忌，大部分是b群的，后面有b的。

　　以下食物或药物不要和维生素一起服用，以免维生素无效，或者是产生不良的作用：

　　1，含咖啡因的饮料

　　喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，要避免同时吃维生素B群，因为咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B群也会被破坏。

　　2，酒类

　　酒精会影响肠胃对维生素B1、B6、C以及泛酸和叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素锭片会影响维生素吸收。

　　专家建议：有酗酒习惯的人平常要多补充维生素B群和维生素C。

　　3，文蛤、蚬类

　　这一类的食物含有分解维生素B1的物质。

　　4，抗凝血剂

　　服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

　　5，安眠药

　　安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄。

　　6，避孕药

　　口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢及吸收。

　　7，生鸡蛋

　　生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素(Avidin)，会与生物素结合，影响吸收，所以吃鸡蛋最好是把蛋白煮熟。

　　8，含重碳酸钠的肠胃药

　　由于碱性物质会破坏维生素B1，应避免与含有重碳酸纳的肠胃药共同服用。

　　专家提醒：依照每日建议量摄取的话，服用维生素锭其实是相当安全的，但是每个人的体质不同，也确实发生过使用维生素导致过敏的病例。

　　9，某些生鱼或海产品中含有硫胺素酶，能分解维生素B，可能导致维生素B缺乏，导致脚气病、疲乏、淡漠等

　　维生素b1、b2、b6禁忌

　　噪维生素B1：蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。

　　噪维生素2：高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。因此，服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

　　噪维生素B6：食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。

Answer 2

维生素b族和维生素c都是水溶性维生素。可以同时用，
原因分析
维生素b族和维生素c都是水溶性维生素，不会长期储存在人体当中，超过一定数量机体就会通过肾脏等途径过滤或代谢出去。
举措建议
维生素b族和维生素c都是水溶性维生素，二者共同服用不会有不良反应。日常的均衡饮食中，谷物富含维生素b族，蔬菜水果富含维生素c。因此如果规律饮食，平衡膳食，就不会出现水溶性维生素缺乏。是没有必要补充的。
注意事项
不可过量服用维生素，以上仅供参考，请咨询专业营养师来制定饮食计划。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

　　可以，你看看下面

　　维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。

　　维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

　　维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

　　英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid

　　性质
　　分子式：C6H8O6；分子量：176.12u；CAS号：50-81-7；酸性，在溶液中会氧化分解。

　　物理性质
　　外观：无色晶体；熔点：190 - 192℃；沸点：（无）；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；

　　维生素性质
　　溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；
　　缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等

　　维生素C主要生理功能

　　1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
　　2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
　　3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
　　4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
　　5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
　　6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

Answer 4

可以，你看看下面

　　维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。

　　维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

　　维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

　　英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid

　　性质
　　分子式：C6H8O6；分子量：176.12u；CAS号：50-81-7；酸性，在溶液中会氧化分解。

　　物理性质
　　外观：无色晶体；熔点：190 - 192℃；沸点：（无）；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；

　　维生素性质
　　溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；
　　缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等

　　维生素C主要生理功能

　　1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
　　2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
　　3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
　　4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
　　5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
　　6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

Answer 5

您好，这两种维生素可以一起吃，具体遵循说明书即可。

可以一起，而且效果更好，有美容养颜的功效

可以一起服用的,VC是水融性维生素,VE是脂溶性维生素两个可以一起服用的.VC、VA、VE被称为抗氧化三剑客，三者有相互帮助，相互补充的作用。因为不同品牌、剂型的规格不同，所以按照你买的包装内的说明服用就可以了

你好,是药三分毒应该是听说过的吧,维生素C与维生素B虽然副作用比较小,但你如果仔细的看看药品说明书,上面也是有非常多的不良反应的,尤其是大剂量长期服用.

您好，维生素B可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机酸碱反应）而相互影响实际用量的。两者至少隔开一小时以上较为妥当。

你好。维C和维B还是建议不要一起服用。这样不利于吸收。可以隔几个小时或者分开来吃的。具体要怎么吃还是要遵医嘱行事。

你好，维生素C和维生素B族都是属于水溶性的维生素，也就是说每天都需要，多了也不存储，少了就不行的元素。一起吃当然没什么反应啊，我们每天都吃这呢，比如蔬菜和肉一起炒，那么就会既有有维生素C又有维生素B，只是含量不高，容易受高温的破坏罢了。

你好，能一起吃的，补充维生素应该多方面的补充，嘴角起皮是因为缺乏维生素C，口腔溃疡是因为缺乏维生素B，一起吃有好处

可以一起用，二种维生素都是水溶性的，常规剂量服用即可。

可以一起吃，VC，VB食用量宜每次1片，每日1-2次。饭后半小时服用.VC可以咀嚼着吞服，VB的味道不适合咀嚼，和着温开水吞服较好。