每晚睡觉前，将腿靠在墙壁，与身体成90度角，保持30分钟这句话怎么理解？？
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身体平躺在床上，两手放在身体两边，两腿并拢绷直后抬起到90度，这是一种养生的方法，可以缓解腿部的疲劳，对每天坐姿工作的人很有好处，让你靠在墙上是给你一个支点，意思是两腿后面贴墙成后从侧面看是90度
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