Question

夫妻生活常识与技能

Answer 1

1. 夫妻生活常识.
夫妻生活常识. 1.性生活的常识
中国世配女性都比较保守，有时候谈“性”色变，其实适度而愉快的性活动对女性的精神和身体健康是有益的。女性房事保健问题更应该受到关注，因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系，北京中医药学会妇科专业委员会常委，东方医院妇科专家刘艳霞主任在近期接受采访时表示，社会应该增强对性生活保健的宣教，让女性朋友对性生活有一个正确积极的认识，增强自我保护意识，以下是几点性生活保健常识：

1、如果不想要孩子，一定要积极避孕，因为意外妊娠人流对女性是非常有害的，尽量选择使用避孕套、防治细菌交叉感染、已婚女性每年至少要进行一次全面的妇科检查，筛查潜在危险，防患于未然。

2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤换内衣裤，每晚清洁外阴，普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病，所以日常护理一定要选择含中草药成份性质温和，ph值适合 *** 弱酸性环境的中药洗液，如妇炎洁等，其中含有百部、苦参等，都是具有清热收敛的中草药，外洗非常安全健康。如果外出工作旅行可选用妇炎洁凝胶剂型的包装，携带方便卫生。当然男 *** 也要一同清洁，如果包皮过长更应该注意清洁卫生，因为此处是藏污纳垢的地方，如果清洗不干净，细菌就会通过性生活带入女方 *** 内，引发 *** 炎或宫颈炎，严重的甚至会导致癌症的发生。因此，包皮垢较多的男性应经常清洗，尤其性生活前后要重点清洗，以保持 *** 的卫生。

3、行房有度，就是说不能恣其情欲，漫无节制。正常规律的房事不会影响身体健康。一般以第二天不会感到疲惫为原则，觉得身心舒畅，有精神，工作效率高。如果出现腰酸背痛、疲惫无力、工作效率低，说明纵欲过度，应当节制自己。老年人更应以少为佳。

4、平时夫妻双方多交流，生活有规律，早睡高盯早起，不要熬夜，适量运动。
2.性生活健康小常识有哪些
适当控制性频率。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性生活次数可多一些，而年老体弱，性生活次数可少一些。有严重疾病的，应禁搜念指止性生活。

步骤阅读.2妇女怀孕期间的性生活。怀孕期间，应采取不压迫腹部的 *** 动作，如丈夫手臂伸直的正常 *** 、不压迫腹部的交叉 *** 或扩张 *** ，动作要缓和，避免剧烈 *** 。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

步骤阅读.3别乱放乱扔避孕套。避孕套要放在隐蔽的地方，使用后不要乱扔避孕套，不仅会传染疾病，恶心程度不亚于闻到地沟油。天气热的时候丢弃的避孕套还会散发塑胶味。我们可以用纸巾包住，丢到垃圾桶里，避免被人看到。。

步骤阅读.4避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。人们常说不要“醉以入房”。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可导致一些男性疾病的发生。

步骤阅读.5注意防寒保暖。天气比较凉的时候，进行房事会消耗大量体力，而且会出一身汗，因此，在天冷的时候一定要注重保暖防寒，避免感冒。

步骤阅读.6女子例假严禁过性生活。女孩子来例假的时候是身体比较虚弱的时候，这时后谨防尿道口的细菌感染入侵体内。而且女子来例假 *** 也降低。因此，男方应该尊重女方，切勿进行房事。

注意事项

如果一方 *** 比较冷淡，可以借助一些 *** 提高 *** 。
3.夫妻生活需要注意什么
怎样度过初次 *** ？ 按理来说，人们的第一次 *** 应该发生在新婚之夜，但随着近年来性自由、性开放的极大影响，许多年轻人尚未结婚，便忍受不住 *** 的要求，与异性发出两性关系。

婚前性行为会有不同的结果，有许多人在婚前就发生了性关系，以后结婚没有生理给生理和心理造成不愉快，这种情况是大量存在的。也有许多人在婚前 *** ，但以后未能结婚，给一方或两方的感情造成伤害。

况且，婚前 *** 的顾虑较多，往往是着急慌忙草草了事，结果双方都没有得到充分的满足。即使后来结婚，由于形成习惯，很长一段时间内，性生活都不理想。

因此，一般不提倡婚前的性行为，但如果未婚而发生性行为，也应该注意以下两个原则： 1、双方要有充分的了解，并且有深厚的感情。初次 *** 的印象是最为深刻的。

如果感情不深的人 *** ，会留下不愉快的回忆，妨碍将来性生活的乐趣。 2、必须是男女两性都发育成熟，因为男性的 *** 对未成熟的女性 *** 有伤害作用。

还要采取安全的避孕措施。有人说：“初次 *** 是安全的”。

或说“站着 *** 是不会怀孕的”。请千万不要相信这种说法。

因为这种说法是不科学的。 新婚第一夜是夫妻共同生活的起点，它对男女双方婚后的性生活和谐以及家庭的美满都具有很大影响。

有人说：“婚姻的命运一般决定于新婚初夜”。是不无道理的。

对女性来说，第一次性生活必须严肃而认真地对待。在婚前就要对 *** 有足够的精神准备，如对男性和女性的身体、 *** 、性兴奋的反应等进行知识性的了解。

当新娘步入洞房之后，肯定会心神不安地、满怀期待地迎接第一次 *** 感受的到来。这这时的女性会想得很多，如随着 *** 的开始，处女膜将会破裂，姑娘的时代从此结束。

当亲朋好友一一散去，整个同房就剩下自己和那位“心上人”，一想到就要去亲身体验那种神秘的生活，一种羞涩和恐惧的心理就会油然而生。此时，女性要尽量稳定自己的情绪，象对待一次有充分把握的考试一样，心情平静不要慌张。

为了使第一次性生活能够成功，最好不要当亲朋好友刚刚散去，就急于上床 *** ，而应拿出一定的时间互相抚爱，比如用语言充分表达自己的爱，拥抱、亲吻、抚摸对方，促使感情和 *** 逐步加强。这时，男性的 *** 已充分勃起，女性的 *** 也充分润湿， *** 湿润充分，为 *** 的顺利插入创造了条件。

女性也可以在事先预备一点医用凡士林， *** 前将它涂在男性的 *** 上，这样可以起到润滑作用，尽量减轻 *** 插入时给女方造成的疼痛。 另外，在第一次 *** 中，女性也不要把自己置于完全被动的地位，不要仅仅把 *** 当做一种义务来对待，那样做只能影响女性的 *** 。

在第一次 *** 中，女性要尽力放松肌肉，把两腿弯曲向两边分开，会 *** 稍向下用力，这样能够较明显地缓解不适。 在初次 *** 时，女性的处女膜有可能会破裂，随之会有一种轻微的疼痛感，甚至还会有少量出血，但不要为此惊慌，这是正常现象。

处女膜是位于女性 *** 口周围的一层膜状组织。处女膜的形状各异，多数是呈圆形、椭圆形，不规则的形状较少，膜的中间有一个小孔，一般厚为2毫米。

如果处女膜较薄，弹性较强比较容易拉开，或者处女膜发育不全，因剧烈运动致使它已破裂的女性，在初次 *** 中都不会产生疼痛，也不会出血。据国外已调查的结果表明，初次性生活无疼痛、不出血的女性占50%。

也有极个别的女性，在初次 *** 中感到疼痛难忍，甚至流血不止，但不必惊慌，应好言劝阻男性。男性应先停止 *** ，因为， *** 继续摩擦下去，女性只会加重疼痛而不会产出 *** ，还容易引起 *** 伤口感染。

对于男性来说，第一次 *** 不可太急切，应掌握一些性知识，那些性知识缺乏的男性，一入洞房就想立即 *** ， *** 时，将 *** 猛劲往 *** 里插。越插不进去越冲动、焦急，越冲动、焦急越插不进去，妻子却疼得直冒汗，一点乐趣都没有了。

这种表面强硬的丈夫不能算是合格的男子汉。 即使在 *** 前看过一些性生活知识的书，也未必 *** 一定能成功。

因为理论归理论，实践归实践，要想使 *** 熟练，必须反复实践几次，甚至是多次。 初次 *** 失败在新婚夫妇中占很大的比重。

有关调查结果表明，首次 *** 往往是不很成功或是完全不成功的。尤其是女性，她们往往需要几次，甚至是几十次 *** ，才能学会感受性 *** 。

由于是新婚之初，双方 *** 都格外强烈，在一夜间有些夫妇能多次 *** 。新婚之夜的 *** 次数因人而异，没有统一的标准。

按照常理，夫妻双方第一次尝试 *** 的欢乐，可以去尽情尽意，但要以身体感到适宜为原则。在新婚之夜的爱床上，应该时刻铭记：“干什么都要留有余地”。

应该相信“留着青山在，就会有材烧”。 有些女性在第一次 *** 时表现非常羞涩，害怕自己的 *** 流露出来，被丈夫耻笑。

她们出现性反应也强忍着，既不敢动弹，又不敢出声，这样做没有意义，因为男性喜欢看到自己性动作产出的结果。强忍着对女性达到性 *** 也会有阻碍作用。

在一般情况下， *** 完后， *** 从 *** 抽出时， *** 口可见少量的 *** ，这并不是异常情况。如果 *** 后从 *** 里流出的 *** 较多，一般是女性子宫后位， *** 过短等原因所致，这种情。
4.性生活健康知识
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。

如果在 *** 后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。 （1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。 （3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。 （5）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。

当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。 新婚提示：新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。

值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来， *** 次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。

因此，当他们已经从性生活中得到 *** 之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。