Question

在15岁怎样快速长高？

我01年3月的，男，晚上身高是161cm 算不算矮？我有点变声了，而且长了腋毛，但是喉结不算突出，膝盖上的关节可以大幅度滑动 长了痘痘，请问我还能长高吗？或者说怎样能够快速长高？(不用增高产品）

Answer 1

别担心，还会长高的，注意饮食营养，锻炼身体什么的。
后天“长高”三要素:
·运动。

　　多选有利于长个的运动，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　·营养。

　　大多数矮小儿童并非由于营养不良，而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收，蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。儿童不能挑食和偏食。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品及蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

　　·睡眠。

　　俗话说，“人在睡中长”，是有道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除机体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。

Answer 2

不矮，男孩子有可能到20岁还在长高
平时多运动，打篮球，踢足球，都可以
多喝牛奶
多吃富含钙质和蛋白质的食物