在健身房做什么运动对腰不好的人有帮助
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有肩周炎 颈椎病 腰椎病疾病 建议还是别去健身房了，健身房大型器材多，有颈腰椎疾病的用大型器材 没有什么好处的，在家或者户外做一下 力度小、缓慢的动作，太极，快慢不行走，缓慢的舒展运动就可以了， 病情恢复了在慢慢的增加运动量
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