Question

女生做仰卧起坐会不会练出肌肉来？

我是女生，如果仰卧起坐会练出肌肉，那什么运动可以很好的瘦身又不会练出肌肉来？

Answer 1

仰卧起坐是锻炼腹部的～～一般是不会练出肌肉的，除非你一天要做几百个，这样可能会练出腹肌～～呵呵～～
适当做做仰卧起坐对女生有好处的，还可以保持身材，一天做60个差不多了，这样腹部就会平坦了。
其实像快走丫、跑步啊，游泳啊，跳舞啊，都可以的，只要你每次做完运动后都坚持放松，这样就不会练出肌肉的～～不要过量就好了
比如做完仰卧起坐，躺在床上，用手掌在腹部按摩，就画圈圈～～
跑完步，可以先走 一会儿，然后坐下来拍打小腿肌肉，不要太重，用适当的力量拍打。。。或者冲个澡，再涂润肤霜，一边涂，一边按摩。。。

Answer 2

仰卧起坐应该不会
但俯卧撑一定会，我身边有实例
可以很好的瘦身又不会练出肌肉来的运动个人建议跳绳吖~

Answer 3

那能锻炼腹部的肌肉。减少赘肉，运动，如适当的跑步等能减少赘肉，达到瘦身的目的，如果长时间运动就会锻炼出肌肉了。

Answer 4

你以为肌肉是那么容易能出来的么...放心。 配合有氧运动 比如跑步.有氧操.瑜伽....

Answer 5

可能会有，但不是很多