Question

为什么在健身房瘦了20斤,再锻炼怎么不见瘦了

Answer 1

20斤真的不少了，如果以前体重较重的话，可能到一个平台期了，身体适应了你的训练强度，人类身体适应能力很强的

Answer 2

一是到达平台期了，二是已经降到一个比较低的体重系数了，体重不会随着你的锻炼而不断的降低的，身体会保证一个基本的体重系数。

Answer 3

到达减肥平台期了
最痛苦的一个阶段，要不减摄入量，要不加运动量

Answer 4

你的身体适应了目前的运动强度和饮食热量，达到了一个平衡点，如果还要变瘦，增加运动强度，比如用更大的重量，做更多的训练，或者再减少一点饮食里的脂肪摄入。