Question

吃火龙果会发胖吗？

Answer 1

　　不会。

　　火龙果功效：
　　1.防止血管硬化
　　2.排毒护胃
　　3.美白减肥
　　4.预防贫血

　　会发胖的水果：
　　西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐，所有含果糖多的水果。都是容易发胖的。

　　防止发胖注意：
　　1.尽量少吃额外添加糖分的食物；
　　2.两餐之间避免吃糖；
　　3.尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；
　　4.每次吃完零食都要记得刷牙。

Answer 2

吃水果不会发胖~

火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果
为仙人掌科三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果又名青龙果、红龙果，是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引
进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，
因而也称“吉祥果”。

火龙果的营养

每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量
59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁
0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、
B3、C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地

Answer 3

Answer 4

吃火龙果不会发胖。
火龙果主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
而人体的胖的主要脂肪，
脂肪的来源可分下述二种：
动物性来源：动物体内贮存的脂肪：如猪油、牛油、羊油、鱼油、骨髓、肥肉、鱼肝油等。
植物性来源：植物性脂肪来源主要是从植物中的果实内提取，如芝麻、葵花子、茶生、核桃、松籽、黄豆等。
脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。表5是几种食物中的脂肪含量。

Answer 5

会发胖，减肥问题可以问我