Question

跳绳可以减肥吗，每天跳多少可以达到瘦身效果？

Answer 1

你好，跳绳大概要跳3000下，才会有减肥的效果的。连续跳绳时间过长对膝盖不利。 所以不建议跳绳，可以xue〝 稼瑾红肿身段的血〞的，结合合理饮食，适当运动来达到减脂的目的，。