Question

晚上睡眠浅，多梦，容易醒来怎么办。就是那种一有点响动就容易醒来

Answer 1

那你可以试着中午不要午休看看情况，若是情况改善的话，可能就是白天睡多了，晚上睡意就不怎么好。若是情况还是没有改变，那可能就是身体、或是神经上的问题了。

Answer 2

你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱...... 建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状

Answer 3

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
其次黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。我用过稀牌野生黑枸杞，是诺木洪产的，冲泡出来很浓，颜色很好看。

Answer 4

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。