Question

我是大一学生，身高175体重155斤，想锻炼一身肌肉，有时间去健身房但不想花钱找教练。哪位肌肉男提

我是大一学生，身高175体重155斤，想锻炼一身肌肉，有时间去健身房但不想花钱找教练。哪位肌肉男提供一些方法啊。去健身房哪些器材比较有用。最快多久可以练出来。个人上身体型像倒三角。所以想练人鱼线。请求指教。谢谢

Answer 1

不想找教练最好买一些相关书籍或视频自学，这样更好些吧。

Answer 2

健身软件多的很，多看就会了，不用找教练了。