我跑步快两个月了 体重也是在下降中 肚子看上去明显也小了不少 但是我的腿和胳膊好像没多大
我跑步快两个月了体重也是在下降中肚子看上去明显也小了不少但是我的腿和胳膊好像没多大效果我都快愁死了是不是跑步不能减这个呀？希望各位老师解答...
我跑步快两个月了 体重也是在下降中 肚子看上去明显也小了不少 但是我的腿和胳膊好像没多大效果 我都快愁死了 是不是跑步不能减这个呀？ 希望各位老师解答
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跑步不像健身，跑是持续性的全身运动量，你坚持跑了一段时间后会慢慢消耗你全身的脂肪达到减肥效果。但好像腿和胳膊这些部位脂肪含量一般较低，跑步是很难一下子使这些部位达到明显减肥的效果的，只能使这些部位看上去更有线条。
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你的意思是说这个不能减掉么
感觉腿太粗了！买衣服都不好买 真愁啊
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我也跑了好几个月了，不过我不是想减肥，只是想通过跑步强健一下身体，然后有好的状态．
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有氧运动是全身性减脂！不存在只减某个部位的运动
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有的人说跑步不减腿 这个不是真的吧
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长跑运动员有几个腿粗的！跑完步后要拉伸
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