Question

怎样长高并且让腿变长

怎样长高并且让腿变长

Answer 1

只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。
建议你采用下列方法试试；
1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝
1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动；
5、不要把注意力老放在长高上，这样有助于精神放松。其实，内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时，更注重自己内在素质的提高，多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养，人格气质的魅力是吸引人的长久力量；
6、祝你快乐健康成长！

Answer 2

其实一直以来都因为个子很是自卑，尤其和男神表白被拒接以后，他说因为我实在太小了，带我出去会让人觉的带妹妹出来玩一样，发疯了一样尝试各种法子，无意中室友给我降到了（袁乐长高回忆日记）一文，给我说了很多在文中看到的，说的我心直痒痒，最后忍不住照着讲的知识及法子做了后，别说还挺有用的，现将我知道的给大家说一下，每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳

Answer 3

你现在的身高、年龄？

Answer 4

多跑步，每天做引体向上

Answer 5

年龄多大的男生女生