怎样长高并且让腿变长

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開心問題
2016-02-26 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。
建议你采用下列方法试试;
1、人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝
1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;
3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;
4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),经常做拉伸运动,比如压腿,引体向上等运动;
5、不要把注意力老放在长高上,这样有助于精神放松。其实,内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时,更注重自己内在素质的提高,多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养,人格气质的魅力是吸引人的长久力量;
6、祝你快乐健康成长!
便迫奋i
2017-05-15
知道答主
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其实一直以来都因为个子很是自卑,尤其和男神表白被拒接以后,他说因为我实在太小了,带我出去会让人觉的带妹妹出来玩一样,发疯了一样尝试各种法子,无意中室友给我降到了(袁乐长高回忆日记)一文,给我说了很多在文中看到的,说的我心直痒痒,最后忍不住照着讲的知识及法子做了后,别说还挺有用的,现将我知道的给大家说一下,每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳
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北京长高专家
2016-02-19 · TA获得超过9783个赞
知道大有可为答主
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你现在的身高、年龄?
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介奇水tu
2016-02-19 · TA获得超过421个赞
知道答主
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多跑步,每天做引体向上
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百度网友900c6fc
2016-02-19 · TA获得超过5779个赞
知道小有建树答主
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年龄多大的男生女生
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