Question

我去请减肥的私人教练说，上十节课，每节课一个小时，保证十节课后能至少瘦五斤，有这么好的事吗？运动那

我去请减肥的私人教练说，上十节课，每节课一个小时，保证十节课后能至少瘦五斤，有这么好的事吗？运动那么少就能减那么多斤，是不是骗人的

Answer 1

是可以的，私教会监督你会要求你，会让你每天做到最大限度的减脂，再加上饮食的调控，是没有问题的

Answer 2

一、看怎么炼了，1个小时的运动量可不少。
二、每天锻炼一小时，连续炼十天，体重减少五斤基本没什么难度。
三、减重不等于减脂，前期大部分减的都是水份，坚持很重要。
四、建议你测量个体脂，体脂的变化比体重的变化更能说明问题

Answer 3

我参加了一个小瑜伽馆的“7天魔鬼训练”，事实后来只练了6天，我就去厦门玩了。那6天里我几乎不吃肉菜，喝点酸奶吃点粗粮水果什么的，也或许是我以前从未运动，那6天我瘦了5.6斤。每一天训练的时候都快被虐死的感觉，都想着第二天不要再来了，结果因为心疼钱还是坚持去，结果就是瘦了那么多~

Answer 4

10小时减5斤，做梦呢，减肥的过程是非常艰难的，有那么容易，满大街全是瘦子，没胖的了

Answer 5

不可能的，没有那么快的