Question

为什么和男友分手后总是放不下？

Answer 1

我和他分手一个多月了，但是我还是忍不住通过各种渠道去了解他的动态，看到他每天吃吃喝喝跟朋友玩过的很开心，我有一种很不爽的感觉，我这个心态是不是有问题？还是因为我对他还有感情？”
看到一个留言这么说到。
1、你对他还有没有感情我不知道，但我能确定的是你还陷入在一种比较失去自我的恋爱状态中无法自拔，我可以想象到在恋爱中你也是很依赖你的男朋友的，所以即使分手了，你还是会习惯性地去看他在做什么，而不是过自己的生活。
2、每个人都是独立的个体，即使处于恋爱关系，你们也应该有各自独立的空间和生活，这样才能在亲密关系中也不失去自我。一个人如果过度地依赖另一个人，就会变得盲目而无趣，生活只以他人为中心，到最后反而容易让人厌倦。
3、所以，我希望你把精力集中在自己身上，如果你还在上学，就好好学习，如果你在工作，就好好工作。闲余的时间发展一些个人的爱好，学一门乐器，学画画，去健身，读一本小说，哪怕多和朋友聚聚都是比天天窥探着别人的生活影响自己情绪更好的选择。
4、等到你真的能够聚焦在自己的生活上时，等你逼自己集中精力去做另一件事情之后，你就会慢慢地就淡忘了你的前男友，等你再次想起来的时候，会庆幸自己当时逼自己做了一些其他的事情，因为那些可能都会对你很有帮助的。