打篮球戳伤手指什么办?
如果还没有过48小时,则可以用冰或冷水冷敷。在受伤后24-48小时内如果觉得不再继续发肿,或过了48小时,则可以开始用热水热敷,同时用一些活血的药。如果指甲也劈了,暂时不要剪,因为剪的时候可能会碰到手指头。可以用创可贴或胶布暂时绑住保护一下,避免碰到疼痛。
如果伤的很厉害,最好去正规医院好好看一下。因为自己感觉是戳伤,但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题。小心起见,还是去医院看看比较好 ;当然为了避免打篮球戳伤手指还是预防为主,掌握必要的动作要领,这些事情是完全可以避免的; 那么如何预防手指戳伤?
1.手指力量的增强,在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。
2、不要直接迎着来球的方向去接球,在接球或抢球时,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和弯曲。
3、打篮球之前,做好保护手指的措施,可以将指甲剪短,能降低戳伤的几率。
4、佩戴指套或是手套,用运动胶布将手指关节包起来固定等,能对手指起到保护作用。
5、在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个关节,把手指各个部位都活动开来,这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。
打篮球手指戳伤怎么办?
1、打篮球时戳伤手指,立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。
2、把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。
3、手指被戳伤之后,要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位,或用冷水冲洗受伤手指,可以减缓受伤局部的血液循环,缓解疼痛感和减轻肿胀,还能减小受伤范扩散范围。
4、对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,以免造成局部血液循环不畅,而且手指肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。
5、在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物,要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物,来帮助淤血扩散,帮助恢复。
6、按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散,按摩的过程会有一些疼痛,但是可以帮助较快的恢复。
总之,戳伤后应该停止打球,做简单的应急处理,最好去医疗机构(医院或是诊所)做下检查,避免因自己的大意延误伤情。
一、程度较轻者水冲一下,注意一下,一两天就好了,然后自己把手指拉一拉。
二、复位后可局部冷敷减少疼痛,但不会复位者不要随意复位,应及时送医院处理。不可立即入浴或按摩;关节头从头节臼中脱出或对合不正叫脱位或脱臼。局部可用伤湿膏止痛,两天后宜热敷和按摩以消肿,应及时送医院处理。复位者不要随意复位。 关节扭伤后要马上停止活动。扭伤或脱臼后局部剧烈疼痛和肿胀、韧带或肌腱撕裂叫扭伤,以防加重伤势或造成骨头畸型,以防疼痛和肿胀加重,最好送医院或医生处理。 扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。 关节脱臼要限止活动争取及早复位,不能转动或功能丧失。搬运时应先用胶布将患部固定好,有时还伴有骨折。
三、最直接且最好的方法,去医院看一下。因为这样能更详细了解手指伤到哪。
个人经验,在戳伤时先用冰敷,防止血液扩散臃肿。
其次,在敷药水前,先用热水浸泡手指,这样有助于药水吸收。
最后,就是惹住,休战一段时间。