Question

一眼看懂甲状腺自查

Answer 1

一眼看懂甲状腺自查

一.甲亢：

1.注意: 以食上，少吃确；选择无碘盐；不要喝浓茶、咖啡。减少含碘高的食物 (紫菜、海带、海鲜类食物)少吃刺激类的食物，例如辛辣，姜蒜类食物。

2.保持情绪稳定：注意缓解压力，不要长时间过度精神紧张注意休息，情绪会让病情反复发作。

3.定期复查：每个月定期复检甲状腺功能。

二.甲减：

1.饮食尽量清淡：不要吃太威的食物(例如腌制的肉和菜)；高蛋白、高维生素、低钠、低脂肪饮食；进食粗纤维食物，如蔬菜、水果或全麦制品；甲状腺炎所致的甲状腺功能减退者应避免摄入含确食物和药物，以免诱发严重黏液性水肿。

2.不要吃生冷的食物：甲减患者多为虚塞性体质，故不宜食生冷食物。吃一些温和的食物，例如韭菜、牛羊肉等。

3.注意保暖：每晚泡泡脚，增加血液循环；适量运动，增强免疫力。

三.甲状腺结节：

1.规律作息：早睡早起、三餐定时，有利于平稳甲状腺分泌水平，提高身体抵抗力。

2.保持情绪稳定避免情绪过的激动和悲伤，影响甲状腺分泌激素水平。

3.饮食均衡：保证碘的摄入量；不要喝酒，避免诱发其他疾病。

4.远离辐射源：尽量不要食用微波炉或者电磁炉，远离一切有辐射的地方。

四.甲状腺炎:

1.多喝水：每天保证1500ML的喝水量;不要喝浓茶咖啡等刺激性饮品。

2.补充维主素：选择富含维生素B和维生素C的食物增加矿物质的供给，例如钾、钙、磷有条件，可以补充复合维生素保健品。

3.定期检查：不舒服一定要及时去医院检查定期复查，避免导致一系列并发症。