Question

减脂期这些食物越吃越瘦？

Answer 1

减脂期这些食物越吃越瘦？

1.加速代谢燃脂：黑咖啡（22大卡/100g），椰子油（39大卡/100g），开水（0大卡/100g），绿茶（36大卡/100g），黑巧克力（93大卡/100g），低脂牛奶（43大卡/100g），辣椒（61大卡/100g），苹果醋（45大卡/100g），海藻（57大卡/100g）。

2.低糖解馋水果：圣女果（22大卡/100g),猕猴桃(61大卡/100g),西柚(31大卡/100g),草莓(31大卡/100g),苹果(48大卡/100g),柠檬(35大卡/100g),蓝莓(55大卡/100g），西梅（39大卡/100g），樱桃（65大卡/100g）。

3.低脂尤质碳水：紫薯（82大卡/100g），魔芋丝（10大卡/100g），玉米（81大卡/100g），养麦面（340大卡/100g），全麦面包（254大卡/100g），糙米（360大卡/100g），燕麦（367大卡/100g），意大利面（350大卡/100g），薏米（350大卡/100g）。

4.燃脂高蛋白：鸡胸肉（130大卡/100g），鱼肉（120大卡/100g），鲜牛奶（66大卡/100g），牛肉（130大卡/100g），虾肉（95大卡/100g），豆腐（85大卡/100g)，鸡蛋（141大卡/100g),鸡腿肉(181大卡/100g),豌豆(107大卡/100g)。

5.吸油去水肿:苦瓜(19大卡/100g),菠菜(24大卡/100g),西兰花(38大卡/100g),白萝卜(16大卡/100g),芦笋(19大卡/100g),西葫芦(18大卡/100g),油麦菜(9大卡/100g),黄瓜(15大卡/100g),冬瓜(10大卡/100g)。