Question

什么运动可以瘦肚子比较好啊？

为什么肚子减后，只要一吃东西就会立刻胖起来，这样永远止境的，减了还有啥用，今天减，明天又胖起来，为什么别人就不会呢？什么运动可以瘦肚子比较好啊？

Answer 1

瘦肚子的方法1：
身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。
抬起头部，眼睛直视前方。
调整呼吸，双腿夹住靠垫并向上抬起，动作要慢才能达到理想的瘦身效果。
10次动作为一组，重复10组。
瘦肚子的方法2
平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，
调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。
15次为一组，重复2—3组。
这个2组比较简单的办法，可以说试试，但是要坚持哦。平时也可以喝德甫纤玉婷茶。

Answer 2

你好：不要相信那些不流汗就能减肥的东东.

你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！

如果你是上班族：
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！
另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。

如果你是在校学生：
A--打羽毛球
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！
B--双腿原地起跳
时间：逐步提高时间，直到每次30分钟不停
高度：逐步提高高度，以心脏稍觉难受为度。
问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！
希望可以帮到你哦！

Answer 3

哪里都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，经常练习就可以瘦肚子。

Answer 4

慢跑，游泳，平板支撑，仰卧起坐。
满意采纳。