Question

长高的方法，实用的！

Answer 1

　　首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。

　　其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。

　　第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。

　　第四、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素。

Answer 2

不要让身高局限了你的眼睛

Answer 3

刺激脑垂体分泌生长激素长个，自己长5厘米

追问

怎么刺激

追答

穴位按摩

Answer 4

打双扛，吊环，多做伸长运动。

Answer 5

倒吊器