每天跑步3公里,不吃晚饭,可以减肥吗?
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腾之健
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不吃晚饭对身体不好,而且你听谁说的减肥要不吃饭了?
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不吃晚餐会降低代谢,不利于减肥哦
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跑步是可以的,而且跑完要记得按摩腿,不然小心长出肌肉腿哦
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谢谢
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晚饭可以用部分水果代替,在七点左右吃,不会长肉,对身体还好😊
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饭还是要吃的,只吃七分饱就可以了,不要吃太饱
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