Question

红豆薏米欠实打豆黑豆浆有用吗

红豆薏米欠实打豆黑豆浆有用吗

Answer 1

您好，红豆薏米搭配煮粥具有祛湿、消肿的功效，再加上芡实既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。一般来说，打成豆浆的营养价值更高一些，给您一下建议：1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。（可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。）；2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水；3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。