快速减掉腹部赘肉秘诀有哪些
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您好，想减掉肚子上的赘肉，在平时的生活中是有很多机会的，比如站着的时候，坐着的时候，或者外出走动的时候，都注意收紧腹部肌肉，长此以往，就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。
希望能帮到您，谢谢！
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减肥多注重以下腹部运动会好些，自己可以平时注意坐姿，然后做做仰卧起坐、呼啦圈都可以的，饮食要均衡，水果蔬菜肉合理搭配，这样结合运动的话，才会瘦的比较好，香格児还是比较好的，调理内在，也不需要节食，不容易反弹
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慢跑加冲刺
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我两天就减掉了5.5cm 有点害怕
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喝代餐粉。一包就可以见效
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