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练习技巧 1、首先放松脖子： 2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。 3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。 4、动脖子时候，眼神很重要
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如果在天津，建议去青年宫看看，那里有专业的舞蹈培训，有古典、拉丁、形体芭蕾、民族等各个舞种都有。所有的舞种都有成人班，也有小孩班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。还可以舞蹈考级，学员定期的有展示活动、舞会活动、比赛等等，各种声乐、器乐也都有成人班！是一个比较大的学习成长平台！地铁3号线，津湾广场站出来就是，很方便！祝您学习成功。
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新疆舞基本动作分解在线观看即可。
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疆舞的基本动
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