Question

老年人肠胃不好如何自我调节？

老年人肠胃不好如何自我调节？我妈妈今年52岁，睡眠不好，今年因扁桃体发炎苍老了很多，味觉嗅觉也不灵敏。今年肠胃又开始不好，一顿饭最多吃半碗，还经常打嗝，而且不会拉肚子，这生活上怎么调节比较好呢？

Answer 1

多运动，健康生活，注意饮食休息规律，人老了，身体的状况，自然没有那么好，而且消化力自然会减弱，所以更应注重养生，注意身体的锻炼。另外要保持良好的心情，不要太多的焦虑，心情好自然就精神

Answer 2

饮食清淡一点，可以喝些肉粥，喝粥对调理肠胃好，最好是浓稠一点儿的。

Answer 3

52岁的人还没多老啊，怎么身体素质这么差呀。首先要调整好情绪，可能是操心太多了吧！你百度辟谷，也许对她的身体有帮助

追问

辟谷？这是干嘛的啊，禁食一天，不敢让长辈尝试

追答

先学习了解，不是禁食。是传统养生术。上辟谷吧上了解一下，那里有很多案例

谢谢

Answer 4

饮食清淡，多做腹部按摩

Answer 5

可以平时吃一些清淡一点的，肠胃不好要慢慢护理的。