Question

经常玩电脑肩膀疼怎么办

Answer 1

患者因长期坐位工作导致肩关节周围出现疼痛，酸胀，考虑因经常保持相同的姿势过久出现局部软组织粘连及挛缩所致。属于肩周炎，肩周炎的症状一般的情况以有疼痛和活动障碍为主的。
建议：
1、不要再电脑前工作过久，应变换不同的姿势，如疼痛厉害可复用止痛药，可练习手爬墙锻炼。
2、可以采用针灸、按摩、理疗、中药、外用药物等治疗的或配合消炎止痛药物等等治疗的。
3、主要是长时间维持一个状态的话肌肉会僵硬，最好过一个小时活动几分钟，放松肌肉和眼睛，另外多活动颈部，睡觉时可以在颈部垫一个小枕头

Answer 2

减少玩电脑时长
调整坐姿
玩一段时间 起来活动一下 不要长期久坐。

Answer 3

你上网的时间太长，也不说什么过多长时间起来活动一下，玩电脑的基本不会这样干。。。你就调整一下自己的坐姿，然后不停的左右左右。。我一般是半个小时换一次坐姿的。。。但是为了健康，还是建议你：坐的时间长了，站起来去给自己倒点水，然后站着喝完，扭扭身子。外用下苗冫%父%yang生的敷冫%肩贴，慢慢的在症状会改shan的