Question

怎样在十几天内减掉20斤

Answer 1

你好，想要在十几天减掉20jin，完全可以的啊，你要知道，减肥不能盲目的，要慎重的，很多人加封内总是不够了解的，其实减肥就是分解脂肪的，而且7天刚好的，再就是你还要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，进行脂肪分解！建议你可以分为两部分，共14天就好的，第二周就是巩固期！

根据美国国立研究所研究96%的人群减肥是失败的，93%的人群减肥之后越减越重！经研究所有的减肥方法都是正确的，只是在运用这些方法的同时忽略了脂肪才是减肥的关键，并不是通过七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子将脂肪分解代谢出体外，才是导致一次次失败的关键。

减肥过程的注意事项：

（1）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）

（2）每次上称穿着一致；

（3）早晨起床后空腹称重，减肥期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中重的，大约相差1公jin左右。

（4）口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻抵清除体脂，杜绝反弹。

（5）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。

（6）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，少量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
每天测试体重，7天做一次体重对比。

美国国立研究所用了16年的时间进行了全国营养调查，单纯采取限制膳食热量的方法，虽可降低肥胖者的体重，但是成果不理想，腹发率高。因此常常有人觉得节食就能瘦下来，加大运动增加消耗就能减轻体重。实际情况，要复杂得多。

亲爱的，一共两周时间，所以就要慎重的进行的，不能盲目，每个注意事项很重要的，再就是你要配合饮食恶化运动的，不能吃油腻的，辛辣刺激的，还有就是不能暴饮暴食，这才是很重要的，一定要管住自己！