哑铃和臂力器哪个练胸肌效果好？哪个对引体向上更有帮助？
1个回答
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这看你所做的动作，其实徒手训练中俯卧撑就最锻炼胸肌了，
引体向上是看你肱二头肌的力量，由于锻炼方法的不同，这两个器械都有用
引体向上是看你肱二头肌的力量，由于锻炼方法的不同，这两个器械都有用
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