我是男生，20岁，正在上大学。179高，请问怎么才能长到182？吃什么？怎么锻炼
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你好，吃钙片同时再吃补钙的食物，补充的钙过量骨骼就会钙化，就会停止长个的。
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
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豆浆，鸡蛋，牛奶可以吗
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可以的，平时也锻炼一下，增强骨骼韧性，喝点骨头汤之类的
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现在读不了一流大学去读什么2流3流大学那文凭跟本不好找事，还不如学门好技术。厨师就是个比较好的选择哦，.市场需求大.收入待遇高，就业不用愁 ，创业致富易（他们的工资也有大几千的反正你有技术不愁没饭吃）。去烹饪厨师学校学技术拿学历还推荐就业！选好学校很重要哦
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多喝高钙牛奶和骨头汤，多打打篮球做做拉伸运动
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如果不打篮球呢？做仰卧起坐，俯卧撑跑步什么可以吗
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也可以啊，反正多做运动是有好处的，运动的人看起来也比较挺拔
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