抑郁症靠什么才能自我调节?

这种病能自己调节么?还是必须到医院?... 这种病能自己调节么?还是必须到医院? 展开
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咔哇怡神
2010-09-25 · TA获得超过4019个赞
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抑郁症应当主动去精神科或神经内科就诊,抑郁症是脑内神经递质失衡所致,是神经性的脑疾病。抑郁症并非是个性问题,抑郁症建议选择起效快的药物治疗,治疗越早康复效果越好。当得了抑郁症时由于脑功能改变影响人的情绪、思维、行为、意识等,相对正常人心理总有些异常,所以在药物治疗的同时要做心理康复治疗。这样可以减轻或避免焦虑恐惧强迫抑郁情绪再度发生。
反潮流1
2010-09-25 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
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个性内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
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037165997736
2010-09-27 · TA获得超过6751个赞
知道大有可为答主
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您好,
尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物治疗,介于西药的副作用比较大,治标不治本,多了解一些中药疗法。通过辨证论治,疏肝解郁,调理气机,来平衡人体脏腑功能,使患者心情舒畅,对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理,目前在临床上效果比较可靠,避免了西药的副作用,和长期服用的药物依赖性.。祝早日康复。
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longyinini
2010-09-25
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看喜剧~~~~~··
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