10天快速变胖的方法

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A山巅之最
高粉答主

2016-09-27 · 每个回答都超有意思的
知道顶级答主
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怎么才能变胖?
不要吃药!
饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
要想增肥,首先应当做到科学增肥,饮食多样 ,睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
匿名用户
2016-09-27
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这个没有吧,一口吃不了个胖子
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小西六六麻麻
2016-09-27 · 超过11用户采纳过TA的回答
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有些人喝水都胖
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百度网友cec9661
2016-09-27 · TA获得超过175个赞
知道答主
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你去医药店问问,有买增肥药的。
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_momaek莫陌
2016-09-27 · TA获得超过316个赞
知道小有建树答主
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你是有多瘦?
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