Question

红豆薏米核桃仁可以一起打豆浆吗

红豆薏米核桃仁可以一起打豆浆吗

Answer 1

可以的。
红豆和薏米都是常见的药食同源的药材，均具有一定的健脾和胃、利水消肿、清热除烦的功效，但是由于它们的质地比较坚硬，其中的营养成分比较难以析出，将它打成豆浆后可以更好的消化吸收其中的营养成分，能很好的避免浪费，而且比起煮水、煮粥来说还独有一番风味。
2 红豆薏米豆浆的比例
建议比例1:1:10。
用红豆薏米打豆浆并没有严格的比例规定，按照自己的喜爱添加即可，建议参考比例为1:1:10，也就是红豆1份，薏米1份，水10份，这样比例打出来的豆浆浓稠度刚好，若是喜欢稠一些的，可以少放一些水，喜欢稀一些的，可以适量多加一些。
3 红豆薏米豆浆怎么打
材料：薏米、红豆各50克，白开水适量。
做法：
1、将红豆、薏米洗净，然后用清水浸泡3-4小时。
2、待其泡发后，倒入豆浆机中，加水至刻度线。
3、盖上盖子，插电，启动豆浆功能。
4、将豆浆过滤到杯中即可饮用，可以根据自己的口味添加适量白糖调味。
5、也可以加入黄豆、黑豆等食材一起打豆浆。
4 红豆薏米浆的功效
利水消肿
红豆和薏米均具有较好的利尿消肿作用，喝红豆薏米浆可以帮助排除体内多余的水分及湿气，对于湿气重、下肢浮肿、小便不利等症具有一定的好处。
健脾和胃
红豆薏米浆入脾、胃经，具有较好的健脾胃、去湿气的作用，对于脾虚湿重引起的消化不良、脘腹胀满、食欲不振等症具有辅助治疗作用。
美容瘦身
红豆薏米浆具有一定的补血作用，还可以帮助排除体内毒素，促进人体的新陈代谢，经常食用可以使面色红润，光滑；另外它还可以帮助排除体内多余的水分，起到一定的减肥瘦身效果。

Answer 2

红豆薏米核桃仁可以一起打豆浆喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合打豆浆喝可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，除湿利尿，补血补肾，益气安神的功效。

Answer 3

可以的核桃健脑 薏仁红豆还可以祛湿 都是很好的东西 但是一般这些我是用来煮粥的

Answer 4

可以，这是养生吃法