Question

打篮球容易受伤怎么办呢

Answer 1

1、要经常活动，不要一个月出来一次，那样很容易受伤；我基本上每天运动一个小时以上，打球8年了，基本没伤过。好几次，我落下脚踩在别人脚上，扭了，但是活动了一下，还能接着打。这和你身体状态有关。
2、打球之前视察场地，太差了就别打了；
3、打球之前视察这个场地上的人，有些人你和他打球，不是你死便是他亡的，躲着点。大学到现在我唯一一次受伤，就是打球的时候这一点没有做好。有个哥们打球太冲动，但是我想不防他应该没什么大事吧，结果他活生生的撞到我身上。
4、不常运动的，打球前一定要活动各个部位。
5、这个最重要，形成良好的打球习惯。建议多看看水平高的人怎么打球的。有好的习惯基本上可以不受伤。最容易受伤的情形，往往是不正确的抢篮板动作造成的。
6、注意力集中，避免被人家妙传的球砸在脑袋上，或者手被球戳了。

Answer 2

竞技运动受点伤很正常！规范自己的技术动作、注意保护自己就很好的，加油！祝你天天进步！