Question

每天吃一大块豆腐会胖吗

Answer 1

长期吃豆腐不会发胖的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持的。

【家常小炒豆腐】

 

主料

• 豆腐适量

• 猪五花肉适量

辅料

• 油适量

• 精盐适量

• 红尖椒适量

• 大葱适量

• 豆豉适量

• 生姜适量

• 味极鲜酱油适量

家常小炒豆腐的做法步骤

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  1猪五花肉稍微冷冻后，切薄片。

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  2红尖椒洗净切斜段、大葱切小斜段，生姜切成细丝。

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  3豆腐切成长6厘米，宽4厘米，厚0.5厘米的方块。

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  4锅里加少许油，油热后把切好的豆腐块放入，小火煎制。

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  5等一面煎黄后，翻过豆腐块煎制另一面，煎好后盛出备用。

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  6把切好的肉片在锅里码好，小火煎制透亮、出油。

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  7放入切好的红椒段、葱段、姜丝、豆豉爆香。

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  8倒入适量的清水。

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  9水开后倒入煎好的豆腐块，炖制。

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  10撒入少许精盐。

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  11倒入约一汤匙味极鲜酱油，煮开，收汁即可出锅。

小窍门

1、五花肉稍微冷冻后但没有硬芯的时候是最容易切薄片的，用煮过的五花肉也可。

2、豆腐经过煎制后，口感和味道都会有一个质的转变。

Answer 2

只吃这样 营养会失衡吧 应该不会变胖 但是如果还吃其他的 就很难说了

Answer 3

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。吃豆腐一般不会胖，除非大量食用。

Answer 4

每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。这个应该不会胖到哪去。望采纳

Answer 5

单纯豆腐的话是很好的减肥食品，热量低饱腹感强，但是图上这个加工方式比较油，不建议采用