Question

身上的肉非常软，很努力减肥却怎么也减不下

Answer 1

身体的肉软，无非就是脂肪含量太高。
首先，减肥不是一天两天的是，急也没用，要长期坚持。
健身6、7的我给点小小的建议；
根据你的情况，最先应该从饮食下手，因为有句话，3分练7分吃，饮食控制不好，怎么练效果也不会好，戒掉碳酸饮料，少糖，少摄入脂肪，多吃蔬果，每顿8分饱，最好不要饿肚子，因为饿肚子身体的新陈代谢速度会下降，非正餐饿肚子时可以吃些饱腹感强而热量低的零食，香蕉、瓜子、坚果类的等等。
然后就是运动方面，建议力量训练和有氧训练相结合，想做有氧分解肌肉的糖分，而且力量训练能防止体重下降过快而造成的皮肤松弛情况，然后再做有氧运动，就能直接进入纯脂肪供能（燃烧脂肪）的状态。
减肥的是一个坚持的过程，希望以上能对您有帮助，望采纳，谢谢

Answer 2

Hello！朋友们大家好，如果你肚子上的赘肉特别的多，而且怎么减都减不掉，大部分什么原因呢！