Question

怎么减肥效果又快又好

Answer 1

合理饮食。不要不吃饭减肥；
合理安排休息，不要熬夜，生活不规律
适当的运动，采用健康科学的健身方式

Answer 2

• 没有，

• 任何一种产品不通过运动就能瘦下来的，不过是通过短时间排出体内水分的作用达到表面上的体重减轻

• 脂肪只能通过抽脂和运动这两种方式从身上去掉，吃什么不能让脂肪消失。

• 如果想快速瘦，暂时只能通过合理的控制饮食和坚持的运动，没有捷径可以走。
  

Answer 3

首先要有合理的饮食安排，其次就是多运动，“管住嘴，迈开腿”

Answer 4

多运动，多锻炼，贵在坚持下来就能减肥~~！！！1

Answer 5

减肥别想速成就好，摆正心态，这两点你只要坚持就一定能减肥成功，少吃和多运动。