一天什么时间运动减肥效果最好。
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88个回答
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傍晚四点半以后，七点以前，这个时间段是健身、减肥效果最好的，但是锻炼完不要不吃饭，那对身体会有损害，要少吃，还要保证能量。
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一日之计在于晨
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每顿饭后，建议缓慢散步半个小时，消消食！晚上睡觉前做做仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，揉肚子，效果更佳
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