Question

桂圆有什么作用？

Answer 1

1、消除疲劳：桂圆中丰富的葡萄糖、蛋白质、钾、铁等，可以迅速为机体补充所需能量，振奋精神，加速消除疲劳。2、补气益血：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，铁元素的含量也比较高，一方面能够提供热量、补充营养；另一方面可以促进血红蛋白再生达到补血的效果，中老年人和体虚的人冬天经常食用可补气血，恢复元气，抵御风寒。3、安神助眠：桂圆中的钾、铁元素，对治疗因贫血引起的心悸、心慌、失眠、多梦、健忘等症状有一定作用，安神助眠效果很好。4、美容养颜：桂圆能选择性地抑制酶的活性，有助于促进细胞抗氧化，降低人体内自由基含量，起到抗衰老的作用。同时含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，能够增强皮肤弹性，达到美容养颜的作用。5、益智补脑：桂圆含有的丰富蛋白质、脂质、果糖、钙、铁、磷和多种维生素，是大脑中枢神经系统发育的重要物质，适合处于生长发育时期的儿童益智补脑食用。6、开胃健脾：桂圆中含有一种可以驱除肠道寄生虫和血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、四肢乏力等症状。7、防治便秘：桂圆富含维生素C，可促进胃肠蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收，能够有效防治便秘