求教，怎么在减脂的同时尽量避免肌肉的丢失
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只有一个方法，就是锻炼。肌肉是锻炼出来的。
减肥很多方法都是抑制控制你的食欲，依靠饥饿来促进肝脏对脂肪的分解，肌肉的分解。因此，只能通过锻炼的方法，来避免肌肉的流失
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