Question

不爱运动的胖人怎么减肥呢？

Answer 1

　　可以试试这个。　　周一　　早：咖啡、苹果　　午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根，紫菜汤　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽　　周二　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉　　晚：绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜一根　　周三　　早：乌龙茶、猕猴桃　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个　　晚：牛肉、凉拌海带丝。　　周四　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根　　周五　　早：咖啡、苹果　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜　　周六　　早：麦片粥(一小碗)、橙子（一个）　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜　　晚：白薯粥(一小碗)、凉拌菠菜、饼(一两) 　　周日　　早：绿茶、苹果　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根　　这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不易合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，到那个时候，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑，苗条轻盈的新娘定会信心十足地艳惊四射

Answer 2

那就只能控制饮食了，每次吃五分饱。

Answer 3

绝食