身高不到一米六怎么长高

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沧海浩波
2017-01-31 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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如果还没有成年,还处在青春发育期,那可以长高的,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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风之动漫nice
2017-01-31 · TA获得超过108个赞
知道答主
回答量:516
采纳率:50%
帮助的人:116万
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多吃点饭啊
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htgvjtf
2017-01-31 · 超过28用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:290
采纳率:0%
帮助的人:49.6万
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你多大
追问
17
追答
多运动,多吃饭,少吃垃圾食品
已赞过 已踩过<
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