上下班骑自行车真的好吗
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骑自行车上下班不仅对骑车者的身体健康有好处,还有利于环境保护。本文将告诉你一些与此有关的知识。
骑单车比步行和驾车更有效率。骑一公里自行车需要的能量比步行同样距离少。自行车在拥挤的交通环境下行走更自如,并且可以停放到离工作地点最近的地方。
节省各种费用。包括汽油费,停车费,保险费,汽车保养费和其它税费。
你可以因为活动量增加而变得更健康和长寿。骑自行车是一种有氧和力量练习。有氧锻炼能促进心血管健康,降低心脏病发作,高血压和中风的风险。而力量练习有助于构建肌肉块和增加新陈代谢率,它们都对燃烧更多脂肪有好处。
促进环境保护。机动车已成为最大的环境污染源。而骑自行车上下班能大大减少空气污染,降低苯,氰化物,铅,一氧化碳,氟氯化碳和硫酸盐等有害物质的排放量。
虽然骑自行车有许多好处,但不要忘记通过增加可见度,佩戴保护性设备和定期维护自行车确保安全。穿醒目服装和戴头盔是有必要的。此外还应经常检查刹车和轮胎气压。
应该遵循机动车一样的交通规则。在转弯或停止的时候用手势给汽车驾驶员提醒。养成良好的行车习惯无论对自己还是对别人都有好处。
骑单车比步行和驾车更有效率。骑一公里自行车需要的能量比步行同样距离少。自行车在拥挤的交通环境下行走更自如,并且可以停放到离工作地点最近的地方。
节省各种费用。包括汽油费,停车费,保险费,汽车保养费和其它税费。
你可以因为活动量增加而变得更健康和长寿。骑自行车是一种有氧和力量练习。有氧锻炼能促进心血管健康,降低心脏病发作,高血压和中风的风险。而力量练习有助于构建肌肉块和增加新陈代谢率,它们都对燃烧更多脂肪有好处。
促进环境保护。机动车已成为最大的环境污染源。而骑自行车上下班能大大减少空气污染,降低苯,氰化物,铅,一氧化碳,氟氯化碳和硫酸盐等有害物质的排放量。
虽然骑自行车有许多好处,但不要忘记通过增加可见度,佩戴保护性设备和定期维护自行车确保安全。穿醒目服装和戴头盔是有必要的。此外还应经常检查刹车和轮胎气压。
应该遵循机动车一样的交通规则。在转弯或停止的时候用手势给汽车驾驶员提醒。养成良好的行车习惯无论对自己还是对别人都有好处。
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因为我是个特别抠门,呸,环保的人,所以我今年以来上下班都骑自行车。
从潜山路到翡翠路一路回家,路上最开心的事儿,就是买菜。
10块钱6个红心火龙果
10块钱2盒菠萝蜜
2块钱一斤农家小白菜
25一大板乡村土鸡蛋
10块钱4斤烟台大苹果
10块钱6斤酸甜小蜜橘
10块钱2个网红玻璃饭碗
20块6只鲜活大闸蟹
2块钱1个热乎乎咸香烧饼
10块钱5个纯手工玉米馒头
阳光玫瑰、冬枣、砀山梨.....
应有尽有,物美价廉,还新鲜!
每次都是满载而归。
骑车路上半小时,菜也买齐了,运动量也够了。
回家吃饭、看书,刷剧,洗澡,遛狗,早早睡觉美滋滋。
以前都是网上、超市、水果店买菜买水果,现在才发现路边买是真香。
看着这个价格,每天都提醒自己,少吃外卖零食,多吃新鲜瓜果蔬菜。
而且卖菜的大叔阿姨,都是活泼热情,满满的生活气息。
格子间待久了,跟他们随便聊几句,都觉得非常治愈,很有人情味~
从潜山路到翡翠路一路回家,路上最开心的事儿,就是买菜。
10块钱6个红心火龙果
10块钱2盒菠萝蜜
2块钱一斤农家小白菜
25一大板乡村土鸡蛋
10块钱4斤烟台大苹果
10块钱6斤酸甜小蜜橘
10块钱2个网红玻璃饭碗
20块6只鲜活大闸蟹
2块钱1个热乎乎咸香烧饼
10块钱5个纯手工玉米馒头
阳光玫瑰、冬枣、砀山梨.....
应有尽有,物美价廉,还新鲜!
每次都是满载而归。
骑车路上半小时,菜也买齐了,运动量也够了。
回家吃饭、看书,刷剧,洗澡,遛狗,早早睡觉美滋滋。
以前都是网上、超市、水果店买菜买水果,现在才发现路边买是真香。
看着这个价格,每天都提醒自己,少吃外卖零食,多吃新鲜瓜果蔬菜。
而且卖菜的大叔阿姨,都是活泼热情,满满的生活气息。
格子间待久了,跟他们随便聊几句,都觉得非常治愈,很有人情味~
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