Question

晚上吃饱了怎样消化最快

Answer 1

看似简单的问题，其实包含的极大的信息量。
问题中包括有两个关键词，吃饱、消化；两个限定词，人、快速；那么，这就是一对矛盾啦，抑或是悖论。
尝试帮你分析一下：
首先是膳食结构，高脂肪（油腻）、高蛋白质（荤菜）、粗纤维（粗杂粮和较老的蔬菜）的食物难以被人类快速消化；反之就很容易消化。
其次是烹饪方法，炸、煎、烤、炒制成的菜肴比较难消化；而煮、煨、炖、蒸制成的菜肴就比较容易消化。
进食的方法，狼吞虎咽，囫囵吞枣，就比较难消化，而且食不知味；细嚼慢咽，配合适当的汤水，就比较容易消化。
进食者的胃肠功能，如果有慢性胃病（如慢性萎缩性胃炎），或胃功能障碍（胃轻瘫），消化就慢；如果是健康人群，就消化快。
如果是体力劳动者，消化快；如果是文弱书生，消化相对慢。
借助药物，某些胃动力药，消化酶类，能帮助消化。
饭后适当地运动（非剧烈运动），腹部按摩，有助于消化。
根据上述知识点，扬长避短，调整自己的膳食结构与进食方法，必要时配合胃动力药物，切忌暴饮暴食。
凡事只求八分好，吃饭只吃八层饱。

Answer 2

1. 用手掌慢慢搓肚皮,这样可以促进消化系统的血液循环,增进营养的吸收.

2. 散步，尽量不要坐着，更不要躺着

3. 半个小时后吃个苹果促进消化，因为水果里都有果酸

4. 尽量不要吃药