Question

失眠该怎么办呢?

请问失眠该怎么办呢!

Answer 1

静下心来念自然山水
闭上眼睛念上一编自然山水心静平静，二遍消除烦恼，三遍幸运就在身边，四遍必有好运。

Answer 2

Answer 3

有次我连续5天失眠，白天还上班，找到了个方法好了，你可以试试看。
1，想象自己掉入了一个没有底的悬崖，不停的往下坠。
2，想象自己躺在云上，告诉自己从头到脚依次放松。

Answer 4

简单得很，放松神经就行了。