健身肩膀受伤怎么恢复
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从轻量开始做起慢慢加大量到自己能接受为止 这个没什么指教不指教 只有自己坚持不偷懒才行
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肩膀可以说是我们健身时最容易受伤的一个部位了,很多人认为肩膀受伤了就该休息,其实这是不对的。
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