Question

练瑜伽后感到头痛恶心是怎么回事

Answer 1

有几种状况，会有不良反应：
1、太久没有运动，突然一运动，身体适应不了。
2、练习时太过用力，身体不适应。练习瑜伽最忌讳急功近利，不要一味的和别人攀比动作，做到自己的极限就好了，如果你不知道你的极限在哪里，就用心感受你的身体，你的身体就告诉你哪里是你的极限，一旦出现抽筋等不舒服的症状就要停下来调整。
3、练习瑜伽的前1个小时需要进食，如果胃里没有东西，也有可能会头晕。