Question

做俯卧撑时胳膊肘关节响怎么办？有什么办法不响

做俯卧撑时胳膊肘关节响怎么办？有什么办法不响做一次响一次，对着墙做也响，查资料是没有热身，但是热过身还是响啊，但是不疼。

Answer 1

身体需要预热，关节会充分润滑，就不会有这样清空。需要热身，可以考虑慢跑，拉伸

追问

但是过后还是会响

追答

第一声响过之后，还会响？

你确定关节都预热了？是不是感觉骨头在磨？

追问

坐一次响一次，好像有点磨，但是不疼，我问我们同学他们有的也是这样

我的胳臂也没有什么伤，才18岁，最近刚开始迷上健身

每次听到骨头响都不敢继续做了，光害怕受伤

追答

那你跪姿俯卧撑吧。这个难度小，应该不会那么响，慢慢关节会适应，应该不会再这样

追问

对墙做也响

追答

是腕，还是肘，还是肩

追问

肘

如果手臂弯的角度小一点不会响

追答

响亮点声音，还是沉闷的？

你是用正确的俯卧撑手势？

追问

沉闷的

就在弯曲临界90°时响

追答

你最好去医院看下

追问

对墙做也有，只要弯到那个角度

但是一点也不痛

追答

小时候受过伤不

追问

一次也没有

如果对墙做声音很小

追答

你真的应该去检查一下。这已经不正常了

追问

唉，真是头疼，不应该啊

右胳臂也响，但是比左胳臂可以承受的角度大些

追答

你叫别人听下，能听见声音，就要去检查看看

关节可能有点问题

追问

我感觉有可能是刚开始练关节不适应

谢谢你啊，回答这么多

你是个健身教练吗？

追答

我自学成才的吧。了解身体机能，和科学健身

老铁，没忽悠你，你这情况最好去看看吧

追问

嗯嗯，我在多看看我同学的响是不是和我一样，谢了

追答

嗯，希望你没事

Answer 2

脱臼吧！

追问

不是，网上很多人和我一样的情况，

不疼

追答

脱臼也不疼啊

也许是关节之间产生摩擦

Answer 3

我也是这样，应该没有什么事情