Question

日常生活中怎样清除牙菌斑

Answer 1

日常生活在，可以通过吃水果和蔬菜祛除牙菌斑。

祛除牙菌斑的水果和蔬菜列举如下：

1、菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

2、菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

3、苹果

吃苹果有助于清除牙菌斑，苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4、草莓

草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

5、胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

参考资料来源：人民网-菠萝有效去除牙菌斑 吃这8种食物相当于“洗牙”

Answer 2

有专门的牙膏，或者去牙科洗牙

Answer 3

您的症状首先考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积，如果长时间不处理刺激牙体组织会产生龋坏，刺激牙龈组织会产生牙龈炎。建议去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙，不吃甜食，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿。

Answer 4

到口腔科看看

Answer 5

洗牙，，，，，，