Question

坚持健身一年会有什么变化

Answer 1

身体更健康了，身材更好了，我现在坚持健身半年，就感觉有这么多变化，我现在吃东西很注意热量，像优形鸡胸肉这种低脂肪低热量的食物会经常吃一些，零食基本不吃。

Answer 2

会有腹肌胸肌二头肌

Answer 3

身体变得健康，结实，好看

Answer 4

多吃少动,跑步没用.

Answer 5

在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。